Saturday, September 26, 2009
太极拳论
一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串，
气宜鼓荡，神宜内敛，
毋使有凸凹处，毋使有断续处。
其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。
由脚而腿、而腰，总须完整一气，向前、退后，乃得机、得势。
有不得机、得势处，身便散乱。
其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
凡此皆是意，不在外面。
有上即有下，有前即有后，有左即有右。
如意要向上，即寓下意，
若将物掀起而加以挫之之力，斯其根自断，乃坏之速而无疑。
虚实宜分清楚，一外自有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。
长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。
十三势者，棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、此八卦也；
进步，退步、右顾，左盼，中定，此五行也，
挤、按，即坎、离、震、兑四正方也。
采、捩、肘、靠即乾、坤、艮、巽四斜角也。
进、退、顾、盼、定，即金、木、水、火、土也。
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